Benefícios da HIDROTERAPIA durante a gestação

Hidroterapia para Gestante

Através de nossa História, toda a literatura que recomenda “exercícios” durante a gestação é sempre baseada no “senso comum” .
Pesquisas, quando realizadas, nunca concluem exatamente o que ocorre durante o período gestacional, pois nem médicos, nem pesquisadores, nem as próprias gestantes querem correr qualquer tipo de risco.

Infelizmente, nenhum padrão de exercícios foi propriamente desenvolvido para gestantes, e alguns trabalhos domésticos são extremamente mais árduos do que uma atividade física bem orientada.

Se, por um lado, a comunidade médica falha em pesquisas concretas e estabelece programas pré-natais com base puramente científicas, por outro lado os defensores ferrenhos do esporte promovem programas específicos desprovidos de bases científicas, de avaliações clínicas e supervisão médica.

Há varias discussões, em torno da conveniência, ou não, da prática de atividade física durante a gravidez e várias restrições.

A única certeza é a de que nós profissionais, devemos proporcionar a elas uma atividade física agradável e segura, respeitando a individualidade de cada gestante.

Temos que ter em mente todo o processo que acontece durante a gestação e que provoca profundas alterações metabólicas e hormonais, modificando respostas às atividades físicas.

- Sistema Musculoesquelético: Seu centro de gravidade se desloca anteriormente, devido à expansão do útero na cavidade Abdominal, resultando em um aumento da lordose lombar e rotação da pelve sobre o fêmur. Aumenta a flexão da coluna cervical e abdução dos ombros, podendo causar dores musculares, ligamentares e articulares.

- Sistema Neurológico: Suas atividades controladas pelo sistema nervoso central podem ser modificadas com tendências a insônias, alteração de humor e ansiedade.

- Sistema Gastrointestinal: O crescimento do útero desloca o estômago e os intestinos reduzindo sua funcionabilidade. Estas alterações favorecem à ingestão, regurgimento. A constipação também se torna uma queixa comum.

- Sistema Respiratório: As modificações são anatômicas e funcionais. Aparecem desde o início da gravidez devido a influência hormonal, principalmente progesterona, antes mesmo da mecânica da ventilação ser prejudicada pelo crescimento do útero. O aumento do útero, a abertura das costelas inferiores, o aumento do diafragma levam a um aumento do consumo de oxigênio. Normalmente a gestante evoluiu com dificuldades respiratórias.

- Sistema Cardiovascular: Esse sistema se adapta para fornecer quantidades crescentes de oxigênio e nutrientes a todos os órgãos com atividade aumentada, crescendo o volume de 40 a 50%. Normalmente o estado clínico cardiovascular é pulso rápido, débito cardíaco aumentado e consumo de oxigênio aumentado, podendo apresentar hipotensões posturais.

- Sistema Urinário: Cerca de 80% das gestantes apresentam dilatação dos ureteres. Com o aumento do volume uterino, a bexiga fica comprimida e as micções passam a ser em maior número durante o dia e a noite; também pode ocorrer perda de urina involuntária (incontinência) principalmente à pequenos e médios esforços.

A hidroterapia é um aspecto terapêutico em que a água é utilizada como meio para realização de cinesioterapia. Através de seus princípios hidrodinâmicos, conseguimos trabalhar todos os sistemas preventivamente, melhorando suas atividades em todos os aspectos.

Sem dúvida, a atividade realizada na água, garante um exercício de baixo impacto associado ao relaxamento físico e mental, proporcionando a gestante um exercício de qualidade.

                     Por Dra Marluce Craveiro- Fisioterapeuta.

O TEMPO ESTÁ PASSANDO...

Porquê realizar atividade física se tornou fundamental para a saúde do indivíduo nos dias de hoje????

Atualmente estamos cada vez mais sedentários... a tecnologia e a pressa do dia-a-dia fazem com que cada vez menos tenhamos "dificuldades"em realizar tarefas...e o nosso corpo e órgãos vitais sentem muito, pois estamos menos ativos.

Exercitar o corpo e a mente é algo fundamental e deve ser realizado com prazer; mas a disciplina e a falta de tempo interferem radicalmente na conquista desse compromisso. 

A atividade física realizada na água pode ser bem estimulante e não causa impacto, preservando assim, ossos e articulações, até mesmo em pessoas com maior faixa etária e/ou restrições.

 E o que você ganha com isso???

• saúde
• auto estima
• bem estar

Mais informações:

Dra Marluce Craveiro - Fisioterapeuta  (67) 8411-8161

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Curso de Pompoarismo...uma arte sublime !!!!

O Curso de Pompoarismo será em Campo Grande- MS no dia 13/04/13.

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CUIDADOS PARA EVITAR A DENGUE

Hidroterapia.... porquê fazer ???

 Hidroterapia

Fisioterapia na água, ajuda nas dificuldades motoras, sejam elas por seqüelas neurológicas, ortopédicas ou reumáticas. A água é um meio facilitador de movimento, com a ausência da ação da gravidade e a temperatura em torno de 34ºC, permite inúmeros movimentos que em solo seriam difíceis. Os principais objetivos são, ganho de mobilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, diminuição de dores e tensões, visando melhorar atividades da vida diária.

  Indicação: para pessoas que apresentam seqüelas neurológicas (Derrame, Trauma Crânio Encefálico, Lesão Medular, Paralisia Cerebral, Mielopatias), ortopédicas (dores na coluna, hérnias discais, tendinites, pós cirúrgicos, imobilizações) ou reumáticas (dores articulares, artrites e artroses). E ainda gestantes e crianças...

Saiba mais sobre a Hidroterapia

Hidroterapia

Fisioterapia na água, ajuda nas dificuldades motoras, sejam elas por seqüelas neurológicas, ortopédicas ou reumáticas. A água é um meio facilitador de movimento, com a ausência da ação da gravidade e a temperatura em torno de 34ºC, permite inúmeros movimentos que em solo seriam difíceis de serem realizados. Os principais objetivos são, ganho de mobilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, diminuição de dores e tensões, visando melhorar atividades da vida diária.

Benefícios da Hidroterapia

 - Melhora o sistema cardio-respiratório;

- Melhora o condicionamento físico;

- Desenvolve os músculos e a resistência muscular;

- Aumenta a amplitude das articulações;

- Ativa a circulação;

- Melhora a postura;

- Diminui o impacto sobre as articulações;

- Alivia dores na coluna vertebral;

- Alivia as tensões e o stress do dia-a-dia;

- Tem efeito relaxante;

- Melhora os aspectos físicos e psicológicos;

- Proporciona um bem estar físico e mental;

- Ajuda na socialização;

- Aquece simultaneamente diversas articulações e músculos.

Dra. Marluce Borges Craveiro 

Fisioterapeuta

Convite.....

VAMOS COMEÇAR O ANO DE 2013 COM EXERCÍCIOS ???

Um convite à você para uma aula experimental (gratuita e sem compromisso) de HIDROTERAPIA !!!!

Agende seu horário nos telefones: 3027-5100 ou 8411-8161 (válido para o mês de janeiro/13)

Na Clínica ORTHOS oferecemos sessões de hidroterapia em grupo ou individual para:

• Terceira Idade
• Gestantes
• Pós- Operatório (joelho, quadril e coluna)
• Fortalecimento do Assoalho Pélvico