Também é possível exercitar os músculos do assoalho pélvico na piscina.

Através de um programa de exercícios realizados na água, também podemos trabalhar os músculos do períneo e assim evitar a incontinência urinária.

Os exercícios são todos direcionados à região pélvica (músculos e articulações), com o propósito se melhorar e facilitar os movimentos do quadril e fortalecer o assoalho pélvico.